Упражнение "Последний час" - Леди на миллион

Упражнение «Последний час»

Упражнение «Последний час» (автор Г.Гурджиев).

Эта техника предназначена чтобы понять ценность времени и жизни. Проделав его хотя бы раз, вы наверняка будете вспоминать о нем еще, и это, конечно же, поможет вам в организации вашего времени.

Подумайте о только что прошедшем часе, как если бы он был для вас последним часом на земле, и вы только что осознали, что умерли. Спросите себя, довольны ли вы последним часом своей жизни? Остановитесь прямо сейчас, можно закрыть глаза, и детально вспомните прошедший час. Каковы ваши ощущения?

А теперь вернитесь в настоящее, позвольте себе «воскреснуть» и поставьте перед собой цель в течение следующего часа извлечь из жизни немного больше, чем получилось в предыдущий час.

Не обязательно ставить перед собой грандиозных целей на будущий час. Просто постарайтесь прожить его осознанно. Посмотрите на себя и свои действия со стороны. Не думайте в данный момент о каких-то второстепенных вещах типа репутации, престижа, каких-то локальных конфликтах. Подумайте о ваших ценностях, о главном в вашей жизни.

Упражнение «Последний час» удалось, если Вы начинаете стремиться к получению как можно больше ценного от жизни. И если вы будете регулярно выполнять его, то со временем вы можете довести быстроту данной техники до буквально нескольких мгновений.

Можете каждый час — а для этого на первое время нужно будет заводить таймер — отводить несколько секунд на беспристрастный анализ прошедшего часа и на эффективный настрой на извлечение максимальной пользы из следующего часа.

И помните, что никакого принуждения или сложностей! Ощущения во время проведения техники должны быть как будто вы находитесь в компьютерной игре: ведь во время игры нам позволено очень многое: и умирать самому, и убивать других, и быть другого пола, видеть и слышать несуществующее, — в этом суть игры. Поэтому нет ничего страшного, если Вы будете «умирать» каждый день по несколько раз. И эффект от данной техники равен основному эффекту от других игр — жажда жизни, азарт и увлеченность.

Выполните упражнение «Последний час» прямо сейчас! Не стоит откладывать на другое время, т.к. вы можете скоро забыть про него. Если же выполните его хотя бы один раз, то оно останется в вашей памяти, и вы сможете возвращаться к нему вновь и вновь!

Понравилось упражнение? Если вам интересно получать на почту обзор статей сайта laragavrilova.com, оставьте свою почту в форме ниже. Мы не потревожим вас чаще, чем один раз в неделю. Плюс вы всегда будете в курсе новых событий, тренингов и вебинаров, платных и бесплатных, проходящих в рамках проекта о саморазвитии женщин «Леди на миллион».

Copyright © 2014-2016 Все права защищены. laragavrilova.com ИП Гаврилова Лариса Алексеевна ОГРН  315784700020251  Политика конфиденциальности и пользовательское соглашение

 

HTML Snippets Powered By : XYZScripts.com