Упражнение "Расходы на развлечения" - Леди на миллион

Упражнение «Расходы на развлечения»

Как прекратить тратить деньги впустую на развлечения? Представляю вам простое и незатейливое упражнение, которое может стать очень эффективным именно для вас.

Если вы осознали для себя, что тратите больше денег, чем можете себе позволить, то это упражнение для вас. А узнать это можно по вот такой формуле:

Доходы — Расходы=Ваше личное финансовое состояние.

Если у вас получилось отрицательное число, или нуль, вам нужно срочно начать контролировать свои расходы.

Итак, кроме обязательных расходов, которые, как правило, никак не уменьшить, а если и уменьшить, то на совсем небольшую разницу, существуют дополнительные расходы. Вот с ними мы и будем работать.

Как отвлечься от ежедневной рутины, от обязанностей, от стресса и вообще от дел? Конечно же, хорошо отдохнуть. Как правило, отдых и является такой финансовой черной дырой, куда уходит огромное количество денег. В понимании каждого человека эта сумма своя. За выходные, допустим, в барах, ресторанах и кафе, кто-то может оставить 5000 руб, кто-то 20 000 руб, у всех свои суммы. 

Но если вы решили для себя, что не хотите больше жить не по средствам, выполните, пожалуйста, такое упражнение.

  1. Запишите  ваши способы снять стресс, которые вы чаще всего используете, как требующие больших финансовых вложений, так и практически бесплатные (например, прогулка в лесу/парке).
  2. По 5-ти бальной шкале оцените каждый из них по следующим критериям:
  • ощущения/эмоции во время этого самого развлечения
  • ощущения/эмоции на следующий день
  • ощущения/эмоции через 3-5 дней

      3. Вычислите средний балл.

Приведу вам пример, чтобы было понятнее. Возьмем, например, такой способ снять стресс, как поход в ночной клуб. В то время, когда вы находитесь в клубе в самом начале вам хорошо, весело, интересно, можно вполне оценить на 5 баллов. Ближе к концу вечеринки уже чувствуется усталость, эйфория спадает, и если было не чрезмерно много алкоголя (если обошлось без отравления), то ощущения уже на 3 где-то, если не хуже, значит средний балл возьмем 4. На следующий день, как правило, вы разбиты. Сказывается усталость, накопленная за неделю, плюс бессонная ночь, плюс, если имело место быть, последствия выпитого алкоголя. Ощущения не самые приятные, 0-1 балл. Через 3-5 дней вы просто можете уже забыть о том, что ходили туда, эмоций и ощущений никаких нет, 0-1 балл. Суммируем и делим на три, получается (4+0+0)/3=1.3 балла. 
А теперь возьмем, скажем, отдых в спа-салоне. Где вам сделали за те же деньги, что вы потратили бы в клубе, обертывание и доступ на 2-3 часа в спа зону с саунами, джакузи и т.п. Пока вы находитесь в салоне ощущения, понятно, на 5. После на следующий день у вас может быть та же усталость после рабочей недели, но она не доставляет вам неудобство. Скорее, это приятная усталость, оценим на 3-4 балла. И после отдыха вы полны сил и вполне можете отправиться на прогулку, скажем, по парку, с любимым человеком. Через 3-5 дней вы все еще ощущаете себя отдохнувшей, плюс ваша кожа остается нежной еще неделю минимум после обертывания, оценим на 3-4 балла также. Суммируем и делим на три, получается (5+3+3)/3=11 баллов.

Таким образом оцените все доступные вам способы снять стресс. И перед вами окажется простой расчет, сухие цифры, после чего вы поймете, как вам лучше отдыхать. Чем тратится на сомнительные развлечения, которые получили оценку 1.3 балла, лучше потратится на отдых, который был оценен на 11 баллов. Самое интересное, что вам, возможно, даже и не захочется каждую неделю так расслабляться, потому что виды отдыха с высокими баллами будут заряжать вас энергией даже не неделю, а на две и три вперед!

Таким образом, вы можете сэкономить значительное количество денег без ущерба своему здоровью и настроению! Тогда и не будет желания отдыхать от стресса, совершая, например, шоппинг, потому что вы будете полны сил и энергии всегда!

Попробуйте сделать это упражнение прямо сейчас, поделитесь своими впечатлениями, мне было бы интересно узнать ваше мнение!

Если вам интересно получать на почту обзор статей сайта laragavrilova.com, оставьте свою почту в форме ниже. Мы не потревожим вас чаще, чем один раз в неделю. Плюс вы всегда будете в курсе новых событий, тренингов и вебинаров, платных и бесплатных, проходящих в рамках проекта о саморазвитии женщин «Леди на миллион».

Copyright © 2014-2016 Все права защищены. laragavrilova.com ИП Гаврилова Лариса Алексеевна ОГРН  315784700020251  Политика конфиденциальности и пользовательское соглашение

 

HTML Snippets Powered By : XYZScripts.com