Архивы ЗОЖ - Леди на миллион

Категория -ЗОЖ

1
Как внедрить в свою жизнь привычку пить много воды? Аудио пост.
2
Как подружить ночную сову и жаворонка?
3
Бэнто(коробочки для еды) из Японии
4
Как ввести привычку заниматься спортом в свою жизнь и почему это важно?
5
Как превратить обычное блюдо в полезное
6
Рецепты салатов из фруктов и овощей
7
Рецепты смузи с фруктами
8
Рецепты смузи с овощами

Как внедрить в свою жизнь привычку пить много воды? Аудио пост.

Всем известно, что нужно пить 1.5-2 литра чистой воды в день, я записала для вас короткое аудио, как внедрить эту привычку в свою жизнь легко и играючи: Читать далее

Как подружить ночную сову и жаворонка?

Если вся ваша семья вынуждена жить по режиму жаворонка, когда надо вставать ранним утром, чтобы всем выйти во время на работу, в школу, детский сад, а вы, по своему ритму, чистая сова, то эта статья поможет вам подружиться с привычками жаворонков!
Читать далее

Бэнто(коробочки для еды) из Японии

Многие знают, что выгоднее брать еду на работу из дома, чем обедать в кафе и ресторанах недалеко от работы, даже если это будет бизнес-ланч.

Это позволит сэкономить много средств и душевных сил: существуют столовые и кафе, выбирая еду в которых посетители частенько разочаровываются: покушать там бывает и дороговато, и невкусно.

А если вы считаете, что это скучное занятие, приглашаю вас познакомиться с Бенто — целая система, которой придерживаются японцы, когда собирают еду для обеда на работе.

Читать далее

Как ввести привычку заниматься спортом в свою жизнь и почему это важно?

Многие знают, что заниматься спортом важно. Сегодня я хочу подробно остановиться на вопросе «почему». Объяснение будет с научной точки зрения, а с наукой, как известно, не поспоришь 🙂

Читать далее

Как превратить обычное блюдо в полезное

На кухне я использую маленьких помощников, которые любое блюдо могут превратить в кладезь витаминов и полезных веществ.

Эти мои помощники это отруби, семена кунжута, семена льна, семена Чиа, орехи. Добавляю я их везде, где можно, в йогурты, салаты, супы и иногда вторые блюда. Если добавлять не много, на вкусе практически не отражается, но при этом польза увеличивается в несколько раз.

Читать далее

Рецепты салатов из фруктов и овощей

В связи с важностью потребления фруктов и овощей ежедневно, кроме такой альтернативы, как смузи, предлагаю вам рецепты салатов с овощами и фруктами. Эти рецепты очень просты, мы пользуемся ими ежедневно. Кроме очевидной пользы фруктов и овощей такие салаты всегда украсит ваш стол, а детям не нужен будет никакой другой десерт, кроме вашего полезного фруктового салатика!

Читать далее

Рецепты смузи с фруктами

Полезный коктейль из фруктов поднимет настроение, придаст бодрости, а благодаря сладкому вкусу фруктовые смузи более популярны, чем овощные.

Читать далее

Рецепты смузи с овощами

Каждый из нас знает, что овощи есть полезно, что нужно съедать не менее 3-5 овощей в день для улучшения пищеварения, для обеспечения хорошего состояния кожи да и просто хорошего настроения.

Читать далее

Copyright © 2014-2016 Все права защищены. laragavrilova.com ИП Гаврилова Лариса Алексеевна ОГРН  315784700020251  Политика конфиденциальности и пользовательское соглашение

 

HTML Snippets Powered By : XYZScripts.com