Архивы Упрощение жизни - Леди на миллион

Категория -Упрощение жизни

1
Отличие коучинга от тренинга. Что лучше? А может, и то и другое?
2
Позитивное отношение: недооцененный секрет счастливой жизни
3
Отношения с мужем: 6 эффективных способов их улучшить
4
Прокрастинация: 5 причин почему вы делаете это
5
Как подружить ночную сову и жаворонка?
6
Страх как помощник. Как преодолеть страх.
7
Быть бережливым не значит жить скучной жизнью!
8
Почему системы типа Флайледи не работают?
9
Денежная дорожка
10
Упростить жизнь. Как? Ведение хозяйства.

Отличие коучинга от тренинга. Что лучше? А может, и то и другое?

Чтобы лучше понять отличие коучинга от тренинга, давайте сначала разберемся, что такое коучинг и что такое тренинг.

Тренинг — это процесс, когда обучающиеся перенимают опыт, знания или навыки у тренера. Обычно тренер является специалистом, который знает или умеет то, чего ученики не знают или не умеют.

У учеников вопросы, у тренера ответы. В тренингах, когда сложно измерить результат, например, тренинги по саморазвитию, меняется состояние человека.

Коучинг – это такое сотрудничество, когда коуч помогает клиенту выявить его лучшие качества, помогает прийти к определенному результату. Как в личной, так и в профессиональной жизни.

Вот что говорит о коучинге Дж. О’Коннор: «Задачи коучинга сродни целям других профессий, занимающихся помощью: помочь человеку измениться так, как он хочет, и поддержать его в этом процессе обретения лучшего себя».

Кроме различия в самих понятиях, здесь тоже выявляется одно важное отличие коучинга от тренинга, в тренингах ученик получает навыки и знания сразу же от тренера, в готовом виде. В коучинге люди также сосредотачиваются на навыках, но коуч вам их напрямую не скажет, он сделает все для того, чтобы вы сами их выявили в себе. Ведь счастье больше в пути, а не в самой цели. И если коуч просто сразу скажет клиенту самое важное, то клиент не так будет ценить это, как если бы он сам пришел к этому важному, пропуская через себя помогающие вопросы коуча.

Еще одним отличием можно выделить то, что в тренинге, как правило, работа ведется групповая, в коучинге же работа индивидуальная. Думаю, нет смысла объяснять, что индивидуальных подход для клиента во много раз эффективнее, чем если работать в группе.

Тандем тренинга и коучинга.

Читать далее

Позитивное отношение: недооцененный секрет счастливой жизни

Жизнь не всегда течет идеально, не так ли?

Застряли в пробке, заболел ребенок, вашу машину эвакуировали, поссорились с близким человеком…

И дело все не в том, ЧТО произошло, а в том, КАК вы к этому относитесь!

То, как вы отнеслись к ситуации, определяет все, начиная от того, сколько энергии вы потратите на решение проблемы и заканчивая тем, как быстро вы ее решите.

Хотите знать недооцененный секрет счастливой жизни?

Читать далее

Отношения с мужем: 6 эффективных способов их улучшить

Как улучшить отношения с мужем? Предлагаю вам 6 способов, с которых можно просто начать. Выберите один из них и уже сегодня попробуйте сделать что-нибудь из списка! 

Читать далее

Прокрастинация: 5 причин почему вы делаете это

Прокрастинация — откладывание дел «на потом». Многие «грешат» этим. Первый ответ, который придет вам в голову, на вопрос почему вы откладываете дела, будет «мне просто лень». Но на самом деле это не совсем так. Я расскажу вам о 5 причинах более глубоких, чем лень, неорганизованность или обесценивание времени.

Прокрастинация — причина первая. У вас были очень строгие родители.

Особенно если это строгий отец. Прокрастинация — вот ваш ответ вашему строгому папе, который заставлял вас делать те вещи, которые вам не хотелось (учиться на одни пятерки и т.п.). Ученые провели исследование, благодаря которому выяснили, что те женщины, отцы которых требовали безоговорочного послушания таким образом «отвечают» им уже во взрослой жизни. В данном случае прокрастинация это такой пассивно-агрессивный способ восстать против контроля, против «надо», то самое восстание, которое вы не могли совершить будучи ребенком.

 Прокрастинация — причина вторая. Вы боитесь успеха.

Согласно последним данным мы не добиваемся своих целей чаще всего не потому, что боимся провала, а потому, что боимся успеха. С детства нам внушается, что нужно быть послушным, скромным. Богатство это порок, а вот бедность нет, бедность это благородство, честность, принципиальность. Нужно сидеть тихо и не «высовываться». «Что подумают люди?».

Очень часто на подсознательном уровне человек боится значительного повышения дохода, например, потому что думает, что тогда нарушатся отношения в семье. Что придется выбирать, либо работа, либо семья. Что менее богатые родственники или друзья отвернутся. Либо, если речь идет о работе, то может вы боитесь успешного исхода дел по этому сложному проекту, потому что вам не хочется, чтобы начальник давал вам после его окончания еще более сложный проект. Прокрастинация —  это отличный способ избежать успеха, остаться в своем мирке и никого при этом не обидеть.

 Прокрастинация — причина третья. Вы не хотите заявлять о своих недостатках.

По сети ходит очень четкий пример такого вида прокрастинации. Если у студента есть проблемы с чтением, он просто не любит читать, либо читает очень медленно. А профессор дал задание написать реферат, для написания которого нужно прочитать и сделать анализ нескольких длинных и скучных докладов. Студент, зная свою нелюбовь к чтению, будет до последнего дня откладывать «скучное» занятие, вместо того, чтобы лицом к лицу столкнуться со своим личным недостатком в данном случае. В итоге в последний день наспех прочитает доклад и сделает реферат плохого качества.

Если вам задали задачу, которую вы выполнить не в силах, или выполнение которой потребует неимоверных усилий с вашей стороны, и вы сразу знаете об этом, обязательно сообщите о своей проблеме. Специалист поможет вам ее преодолеть. Либо для выполнения данного задания найдут другого человека, а вам дадут другое, согласно вашим лучшим личным качествам.

 Прокрастинация — причина четвертая. Ваше восприятие времени.

Как известно, цели бывают долгосрочные и краткосрочные. Если ваша цель, или ваша задача, является долгосрочной, то прокрастинация не заставит себя долго ждать. Формулировка дедлайна очень важна. Если вы поставите перед собой цель на год вперед, и в формулировке будет звучать следующий год, вы будете постоянно откладывать действия по этой цели, потому что еще будет «уйма» времени, чтобы заняться задачей. Это вполне логично.

Если взять дату начала отсчета май 2016 года и дедлайн вашего проекта назначить на январь 2017 года, скорее всего вы будете прокрастинировать больше, чем если бы датой отсчета был апрель 2016 и крайним сроком выполнения задачи стоял декабрь 2016.

Поэтому в долгосрочных проектах старайтесь ставить цели на тот же год, ограничивайте свое восприятие времени в данном аспекте, чтобы не откладывать важные дела. Так, при формулировке цели на 5 лет вперед, например, можно сразу же записать и подцели. Промежуточные итоги, что должно быть сделано конкретно каждый год.

 Прокрастинация — причина пятая. Ваша самооценка.

Если вы невысокого мнения о себе, то прокрастинация — ваш лучший друг и помощник. Одно из исследований доказало, что те люди, у которых низкая самооценка чаще откладывают дела на потом. «А смысл мне сейчас заниматься этим, я все равно не справлюсь с этим делом, лучше посидеть пока в контакте». И наоборот, если вы верите в себя и в свои силы, вы скорее возьметесь за сложное дело, чтобы в очередной раз доказать себе, что способны на многое.

 

Если вы хотите узнать больше о том, как бороться с прокрастинацией, как научить себя выполнять сложные или неинтересные для вас дела легко и играючи, записывайтесь на мой тренинг «Эффективная Я: как научиться управлять временем и энергией!», который состоится с 17 по 21 мая, но также и будет доступен в записи. Для того, чтобы принять участие в тренинге, напишите в комментариях к этой статье о своем желании, с вами свяжутся для обсуждения деталей.

Если вам интересно получать на почту обзор статей сайта laragavrilova.com, оставьте свою почту в форме ниже. Мы не потревожим вас чаще, чем один раз в неделю. Плюс вы всегда будете в курсе новых событий, тренингов и вебинаров, платных и бесплатных, проходящих в рамках проекта о саморазвитии женщин «Леди на миллион».

Как подружить ночную сову и жаворонка?

Если вся ваша семья вынуждена жить по режиму жаворонка, когда надо вставать ранним утром, чтобы всем выйти во время на работу, в школу, детский сад, а вы, по своему ритму, чистая сова, то эта статья поможет вам подружиться с привычками жаворонков!
Читать далее

Страх как помощник. Как преодолеть страх.

В моей жизни, как и в жизни любого человека, мне часто приходится испытывать страх. Даже не то чтобы часто, а просто каждый день. Это может быть мимолетный страх, как когда ты переходишь дорогу и перед тобой проносится автомобиль, а может быть и страх, который живет с тобой каждый день. Например, если тобой было принято решение поменять работу и ты постоянно оттягиваешь момент икс, все время находя какие-то отговорки, хотя единственное, что на самом деле движет (а в данном примере наоборот, стопорит твои действия) тобой это страх.
Конечно же, для себя выгоднее всего использовать страх в виде помощника, а не в виде тормоза, который мешает чему-то осуществиться в жизни (новым отношениям, новой работе, новому делу). Давайте разберемся, как можно поработать со страхом, чтобы он больше не мешал нам, и как можно преодолеть страх (естественно речь идет не о серьезных психологических отклонениях, а лишь о тех страхах, которые можно побороть самому).

Читать далее

Быть бережливым не значит жить скучной жизнью!

Как правило, если мы решаем начать экономить это равносильно началу новой скучной жизни. Мы должны отказывать себе во всех радостях жизни, считать каждую копейку, ограничивать себя всячески. Можно продержаться и прожить такой жизнью неделю или две, но потом вы срываетесь и начинаете тратить даже больше чем тратили до начала экономии. Это как с диетами, сидишь на диете, первое время, на энтузиазме все хорошо, в какой-то момент допускаешь слабое отступление от нее и понеслась…в итоге срываешься и в лучшем случае начинаешь питаться как раньше.

Но на самом деле экономия может быть интересной, ведь в жизни всегда должно быть место веселью!

Предлагаю вам три способа, как экономить и при этом жить интересной жизнью.
Читать далее

Почему системы типа Флайледи не работают?

Когда мы говорим о внедрении чего-то нового в нашу жизнь, русскому человеку, благодаря широте души, надо все или ничего:) Сегодня хочу разобрать внедрение системы Флайледи в жизнь домохозяйки.

Читать далее

Денежная дорожка

Наткнулась в интернете на одну такую «игру», собрала себе денежную дорожку, теперь хочется поделиться с вами информацией, чтобы и вы тоже сделали себе такую.

Предвижу главный вопрос от вас: работает или нет? Скажу так, работает! Лично у меня, скептика и человека с логическим складом ума это сработало как раз тем путем, как говорила автор, когда думаешь о том, где бы еще взять деньги каждый день, начинаешь мыслить по-другому, собирала я рубли, но голова заработала очень хорошо в этом направлении на зарабатывание больших сумм. В общем, рекомендую!

Читать далее

Упростить жизнь. Как? Ведение хозяйства.

Я в принципе ко всему отношусь довольно просто, в том плане, что есть вещь — хорошо, нет ее — еще лучше.

Я абсолютно спокойно отношусь, скажем, к беспорядку (или правильнее сказать к неидеальной чистоте), или к еде (не вижу себя готовящей одно блюдо несколько часов).

Для меня чем проще, тем лучше, в хорошем плане этой фразы и я стремлюсь к тому, чтобы  тратить минимальное количество времени на незначительные для меня вещи Поэтому мне очень близка тема упрощения жизни.

Открываю цикл постов по моему видению упрощению жизни.

Для начала, что мне это дает?

Читать далее

Copyright © 2014-2016 Все права защищены. laragavrilova.com ИП Гаврилова Лариса Алексеевна ОГРН  315784700020251  Политика конфиденциальности и пользовательское соглашение

 

HTML Snippets Powered By : XYZScripts.com