Способы борьбы со стрессом - Леди на миллион

Способы борьбы со стрессом

Предлагаю вам аудио статью «Способы борьбы со стрессом».

 

Вы можете даже не догадываться о том, что находитесь в состоянии стресса, в аудио я говорю о том, как найти источники вашего стресса и рассказываю о четырех методах борьбы с ним.

Помните, что даже если у вас просто ухудшилось от чего-то настроение (вы простояли в пробке, встретили знакомую, которая сказала вам что-то неприятное, просто нарвались на грубость в общественном месте, или же считаете, что у вас очень много дел и вы ни с чем не справляетесь), это вредит вам, вашему здоровью, подсознанию и созданию счастливой жизни. 

Для нас понятие «стресс» — это если происходит что-то страшное и серьезное, но это не совсем так. На сегодня стрессом является и любое небольшое событие, как я перечислила выше, и на самом деле таких событий лучше всего избегать. Как это делать, узнайте из аудио!

Кроме тех способов, что я перечислила, существуют еще такие способы борьбы со стрессом как отвлекаться на что-то приятное. Например, если у вас нет ни одной свободной минутки, вы задыхаетесь от того, количества дел, которые на вас сегодня навалились, отвлекитесь на 2 минуты! Такая двухминутная инвестиция непременно окупится! И по ссылке вы можете увидеть много сайтов, благодаря которым можно таким образом расслабиться. Выбирайте на свой вкус! Вы можете оказать в лесу, послушать шум дождя, или пение птиц не отходя от компьютера. Просто откройте сайт, любой из перечисленных, включите звук, закройте глаза на пару минут. «Очнетесь» вы уже отдохнувшей и полной сил для покорения новых высот!

 

Данное аудио является фрагментом бонусного аудио тренинга по тайм-менеджменту «Эффективная Я: как научиться управлять временем и энергией!».  Способы борьбы со стрессом — вот что вы узнаете из данного аудио, здесь я перечислила 4, участникам тренинга перечислю еще 4 и расскажу о том, как 10-ти минутка утром может определить ваш день. Что нужно сделать, чтобы минимизировать негативный эффект от стрессовых ситуаций и как потратить на это абсолютный минимум — всего лишь 10 минут в день!
Для того, чтобы прослушать аудио полностью, получить чек-лист, о котором я говорю в аудио, а также узнать, как 10-минутное вложение каждый день может изменить вашу жизнь, участвуйте в тренинге по управлению временем (информация по ссылке)! Либо просто свяжитесь со мной по почте lara@laragavrilova.com. Тренинг начнется совсем скоро! Успейте принять в нем участие!

Понравилось аудио? Если вам интересно получать на почту обзор статей сайта laragavrilova.com, оставьте свою почту в форме ниже. Мы не потревожим вас чаще, чем один раз в неделю. Плюс вы всегда будете в курсе новых событий, тренингов и вебинаров, платных и бесплатных, проходящих в рамках проекта о саморазвитии женщин «Леди на миллион».

Об авторе

Лара Гаврилова
Лара Гаврилова

Тренер личностного роста для женщин, автор проекта "Леди на миллион"

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

.

Copyright © 2014-2016 Все права защищены. laragavrilova.com ИП Гаврилова Лариса Алексеевна ОГРН  315784700020251  Политика конфиденциальности и пользовательское соглашение

 

HTML Snippets Powered By : XYZScripts.com