Рецепты смузи с фруктами - Леди на миллион

Рецепты смузи с фруктами

Полезный коктейль из фруктов поднимет настроение, придаст бодрости, а благодаря сладкому вкусу фруктовые смузи более популярны, чем овощные.

Смузи — отличное решение для тех, кто заботится о своем здоровье, но не может просто сидеть и грызть полезное яблоко, приготавливается коктейль очень быстро, пьется легко, а если еще и украсить его, то смузи наверняка станет вашей любимой альтернативой одного из приемов пищи. Ведь смузи можно сделать более густым (например, добавить в рецепт творог), и получится полноценный полдник или второй завтрак.

Рецепт №1.
1 ст молока, 1 банан, 1 ст.л. овсяных хлопьев, немного меда, все взбить в блендере. Этот вариант отлично подходит как дополнение к вашему завтраку.

Рецепт №2.
1 ст молока, 1 банан, 1 ст клубники, все смешать в блендере.

Рецепт №3.
Полезный рецепт с разнообразием компонентов. Морковь 1шт, брокколи 4 веточки соцветия, яблоко 1 шт, апельсин 2 шт, шпинат 75 г, стакан апельсинового сока. Морковь мелко порезать, добавить брокколи и залить апельсиновым соком, взбить в блендере, добавить остальные овощи.

Рецепт №4.
Киви, зеленое яблоко, груша,стебель сельдерея 2 шт, зелень. Чтобы смузи получился менее густым, можно добавить чашку воды или зеленого чая.

Чем мне еще нравится смузи, так это тем, что ингредиенты можно менять, добавлять в рецепт что-то свое, и наоборот, убирать то, что в данный момент недоступно, в общем, все в наших руках!

Об авторе

Лара Гаврилова
Лара Гаврилова

Тренер личностного роста для женщин, автор проекта "Леди на миллион"

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

.

Copyright © 2014-2016 Все права защищены. laragavrilova.com ИП Гаврилова Лариса Алексеевна ОГРН  315784700020251  Политика конфиденциальности и пользовательское соглашение

 

HTML Snippets Powered By : XYZScripts.com