Полезные привычки - Леди на миллион

Полезные привычки

Привычки это то, что составляет нашу жизнь, мы ежедневно повторяем привычные нам действия, порой даже не замечая их.
В народе говорят «привычка-вторая натура», так почему бы не создать свою вторую натуру самостоятельно, приписав ей именно те свойства, которые нам нужны?

Подумайте, что бы вы хотели изменить в своей жизни, может, вы давно мечтаете начать бегать, пить витамины, заниматься больше с ребенком, начать питаться правильно? Любое из действий можно превратить в полезную привычку, ну а как работать с привычкой нам уже известно! Просто повторять изо дня в день любое действие, ученые говорят о 30-40 днях, и тогда оно станет нашей привычкой, от которой будет сложно отказаться.

Добавлю от себя, первые 15-20 дней полезную привычку соблюдать легко, потому что вами будет двигать энтузиазм и ощущение чего-то нового и полезного в вашей жизни, следующие 10-15 дней нужно будет буквально заставлять себя, тут главное-не сдаваться. И вот, вы сами не заметите, как с нетерпением ждете, например, утра, чтобы отправиться на пробежку! Период, о котором говорят специалисты, 30-40 дней (этот период нужно контролировать себя ежедневно) я бы удлинила до 30-60 дней, добавила еще месяц я только для периодического контроля, а через два месяца вы точно уже будете чувствовать дискомфорт, если не выполните то, что выполняли ежедневно последние два месяца.

Какие полезные привычки вошли в мою жизнь таким образом? Это стакан теплой воды натощак, ложка льняного масла каждый день, время для ухода за собой, время для игр с ребенком, тренировки и так далее, список можно перечислять бесконечно!

А какие полезные привычки хотелось бы вам внести в свою жизнь?

Об авторе

Лара Гаврилова
Лара Гаврилова

Тренер личностного роста для женщин, автор проекта "Леди на миллион"

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

.

Copyright © 2014-2016 Все права защищены. laragavrilova.com ИП Гаврилова Лариса Алексеевна ОГРН  315784700020251  Политика конфиденциальности и пользовательское соглашение

 

HTML Snippets Powered By : XYZScripts.com